簡単にできる暑い夏におすすめ水出し紅茶

簡単にできる暑い夏におすすめ水出し紅茶

☆ティーバッグ２ケ

☆水２カップ

※冷蔵庫で8～10時間冷やすだけ

紅茶に含まれているカフェインには覚醒作用（気分がスッキリする効果）があり、同じく紅茶に含まれているテアニンにはリラックス効果があると言われています。

このカフェインの覚醒作用に対するテアニンの抑制作用という複合的な効果により、ストレス軽減や集中力を高める効果が実証されています。

紅茶は風邪やインフルエンザ予防におすすめです❣️